의사들이 꼭 챙겨먹는 음식

인간의 몸을 잘 아는 의사들은 자신의 건강을 위해서 어떤 식생활을 하고 있을까?

 

해외의 한 건강사이트에서는 의사가 실제로 자신의 건강을 위해 적극적으로 먹는 음식 TOP5를 소개했다.

 

1. 토마토

 

당당히 1위에 오른 것은 토마토.

 

되도록 날로 먹는다(50대, 일반 내과, 여자)

 

매일 아침 식초와 올리브 오일과 함께 먹는다(30대, 호흡기 내과, 여성)

 

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실제 코멘트처럼 자신의 건강을 위해 적극적으로 토마토를 섭취하는 의사들이 많은 것을 알 수 있다.

 

2. 요구르트

 

요구르트는 장내 세균의 환경을 만들어 알러지나 면역 기능 개선에 좋다. (40대, 일반 내과, 남성)

 

칼슘 때문에 우유, 요구르트, 치즈를 아침마다 먹고 있다. 미국에서는 하루에 꼭 먹어야 할 3가지 식품으로 알려져 있다. (40대, 일반 내과, 여성)

 

3. 낫토 및 청국장

 

낫토와 청국장 등의 콩 제품이 호르몬 계통의 악성 종양을 억제하는 효과 있다.(30대, 일반 내과, 남성)

 

피를 맑게 하는 낫토와 청국장을 자주 섭취하려고 노력한다.(40대, 호흡기 내과, 남성)

 

4. 브로콜리

 

살짝 데쳐서 올리브 오일과 함께 매일 먹는다(50대, 건강 진단·예방 의학, 남성)

 

브로콜리는 단백질이 많아 추천한다(40대, 마취과, 남성)

 

브로콜리는 랭크에 오른 유일한 초록생 채소다.

 

5. 사과

 

아침에 먹는 사과는 몸을 따뜻하게 한다(30대, 신경 내과, 여성)

 

매일아침 사과와 요구르트를 먹는다(50대, 일반 외과, 남성)

 

아침사과는 황금이라는 말이 있다. 게다가 몸을 차게 하지 않는 과일이라 여성에게 더 좋다.