유머와 다이어트
사람이 한번 자지러지게 웃고 나면(폭소) 어느 정도의 칼로리가 소비 될까?
개인의 차이는 있겠지만 5분 동안의 에어로빅 한 것과 동일한 칼로리의 소비가 일어난다.
짧은 순간이지만 대단한 유산소 운동의 결과를 얻을 수 있다.
따로 돈 들이지 않고 에어로빅 복장도 갖추지 않고 장소에 구애됨이 없이 간편하게 다이어트 효과를 볼 수 있다.
또 한 번의 폭소는 강가에서 애인하고 둘이 노 젓는 배를 2분 동안 타는 것과 동일한 칼로리 소모가 일어난다.
미국의 [굿 맨]박사는
“만약 사람이 하루에 3번만 호탕하게 웃으면 병원에 있는 환자를 반으로 줄일 수 있다“ 는 연구결과를 내놓았다. 웃음이 명약이다.